Kostenloser Live-Workshop für Mamas

Die 3 größten Selbstfürsorge Irrtümer

die dich im Funktionsmodus halten

Du funktionierst. Aber du weißt, dass das nicht alles sein kann. In 60 Minuten verstehst du, was hormonell wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt und machst deinen ersten echten Schritt raus aus dem Autopiloten.

📅 Sonntag 10. Mai 2026 ·  🕙 10:30 Uhr  ·  💻 Live via Google Meet ✨ Kostenlos

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Für Frauen, die ihren Körper verstehen aber endlich auch fühlen wollen

das schönste geschenk am muttertag

Eine Stunde, die wirklich dir gehört.

Nicht noch ein Frühstück im Bett. Nicht noch mehr Blumen.

Sondern echtes Verständnis dafür, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst und wie das aufhört.

Weil Blumen verwelken und Verständnis bleibt.

  • Weil echte Selbstfürsorge mehr ist als symbolische Wertschätzung
  • Weil Erschöpfung kein persönliches Versagen ist
  • Weil du deinen Kindern am meisten gibst, wenn du wieder bei dir bist

Kommt dir das bekannt vor?

„Ich probiere Routinen aus, die ich auf Instagram sehe. Eine Woche halte ich durch, dann bricht alles wieder zusammen. Irgendwie bin ich wohl einfach nicht diszipliniert genug."

Das ist nicht wahr. Das Problem ist nicht fehlende Disziplin.

Routinen, die du von außen kopierst, sind zum Scheitern verurteilt solange dein Nervensystem im Funktionsmodus feststeckt und dein Hormonsystem durcheinander ist.

Im Workshop erfährst du warum und was du stattdessen brauchst.

Du weißt eigentlich schon ziemlich viel über deinen Zyklus und trotzdem fühlt er sich nicht stabil an

Du hast dich informiert.
Du hast Dinge ausprobiert.
Du hast verstanden, wie dein Körper theoretisch funktioniert

Und trotzdem:

… brennt dein Licht nur noch auf Reserve: Du bist nicht einfach nur müde, du fühlst dich innerlich leer, während dein Nervensystem im Dauerstress ist und auf Hochtouren rennt

… fühlt sich dein Körper wie ein Fremder an: Mal ist er dein engster Verbündeter, mal ein unberechenbares Rätsel, das dir durch Stimmungstiefs und Erschöpfung den Boden unter den Füßen wegzieht

… stehst du vor einem Berg aus Puzzleteilen: Du hast zwar alle Informationen und weißt, dass du eigentlich mehr um dich & deinen Körper kümmern solltest – doch du suchst verzweifelt nach dem roten Faden, der dir zeigt, wo du endlich anfangen kannst.

… fehlt dir der Anker in dir selbst: Du suchst im Außen nach Halt, weil die tiefe, unerschütterliche Sicherheit in deinem Inneren unter dem Druck des Funktionierens verdeckt ist.

 

 Du funktionierst nach außen.
 Aber innerlich fühlt es sich nicht ruhig an.

„Ich mache Selbstfürsorge, aber wirklich erholt fühle ich mich nicht.“

Erschöpfung trotz Pausen

„Ich kenne mich selbst nicht mehr in den Tagen vor meiner Periode.“

Stimmungsschwankungen & PMS

„Ich weiß, dass ich etwas ändern muss aber wo fange ich an?“

Orientierungslosigkeit

„Es soll nicht kompliziert sein. Es muss in meinen Alltag passen.“

Kein Raum für aufwändige Lösungen

Jetzt deinen Platz sichern

Du willst nicht mehr funktionieren. Du willst wieder bei dir sein.

Dieser Workshop ist dein erster Schritt.

Datum

So, 10. Mai

Uhrzeit

10:30 Uhr

Preis

kostenlos

Mit deiner Anmeldung stimmst du zu, E-Mails zum Workshop zu erhalten. Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.

Was dich erwartet

In 60 Minuten verstehst du, was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt

01

Der größte Irrtum über Auszeiten und warum Bäder und Netflix dich nicht retten

Du verlässt den Workshop mit einem klaren Bild, was in deinem Körper passiert und einem ersten konkreten Schritt, der nicht überfordert, sondern sich richtig anfühlt.

02

Was in deinem Körper passiert, wenn PMS dich aus der Bahn wirft

Ein einfaches, verständliches Bild vom hormonellen Geschehen. Keine Wissenschaftsvorlesung, sondern echte Klarheit.

03

Der erste konkrete Schritt, der in deinen vollen Mama-Alltag passt

Du verlässt den Workshop nicht mit einer überwältigenden To-Do-Liste, sondern mit einem echten Shift und einem klaren nächsten Schritt.

Für dich, wenn…

Dieser Workshop ist genau richtig für dich

  • Du Mama bist und dich besonders vor deiner Periode kaum wiederkennst
  • Du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren obwohl du eigentlich alles gibst
  • Du verstehen möchtest, was hormonell in dir vorgeht ohne überwältigt zu werden
  • Du alltagstaugliche Lösungen willst, die sich nicht wie weiterer Druck anfühlen
  • Du aufhören möchtest, an dir selbst zu zweifeln

Hej, ich bin Anna-Greta

und ich kenne dieses Gefühl. Es gab Phasen in meinem Leben, in denen ich alles gleichzeitig getragen habe. Trennung. Vollzeitjob. Kleinkind. Alleinerziehend. Pandemie. Und dann noch eine schwere Diagnose meines Papas. Ich habe funktioniert. Perfekt sogar, von außen.
Aber innen? Da war nichts mehr. Kein Morgen, an dem ich aufgewacht bin und mich bereit gefühlt hab. Keine Reserven. Keine Leichtigkeit. Nur noch: Weitermachen.
Damals dachte ich, ich bräuchte einfach mehr. Mehr Routinen. Mehr Selbstfürsorge. Ich habe Dinge ausprobiert, gelesen, optimiert und mich gleichzeitig gefragt, warum nichts wirklich hält. Was ich damals nicht wusste: Mein Nervensystem war in einem Dauerzustand der Überlastung. Kein Yoga, kein Tee und kein Abendritual der Welt kann das verändern, solange das System selbst im Alarm ist. Heute begleite ich Mamas, die genau dort stehen, wo ich war. Nicht mit dem Versprechen, dass alles leichter wird. Sondern mit dem Wissen, das mir damals gefehlt hat:
Du willst nicht einfach funktionieren. Du willst so stabil sein, dass du das Leben wirklich tragen kannst die kleinen Momente und die großen Stürme.

Morgens aufwachen, ohne schon erschöpft zu sein. Nachmittags noch Energie haben. Freude spüren, nicht als seltenes Glück, sondern als Grundzustand.

Genau dafür bin ich hier. Als zertifizierte Expertin für Ganzheitliche Frauengesundheit und Zyklusmentorin und als Frau, die diesen Weg selbst gegangen ist.

Kostenlos · Live · Zoom

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Der Workshop findet einmalig live statt. Trag dich jetzt ein und du erhältst alle Informationen per E-Mail.

Datum

So, 10. Mai

Uhrzeit

10:30 Uhr

Preis

kostenlos

Mit deiner Anmeldung stimmst du zu, E-Mails zum Workshop zu erhalten. Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.

Häufige Fragen

Alles, was du wissen möchtest

Wird der Workshop aufgezeichnet?

Der Workshop findet einmalig live statt. Eine Aufzeichnung ist aktuell nicht geplant, deshalb lohnt es sich, live dabei zu sein.

Ich bin in der Perimenopause, ist dieser Workshop auch für mich?

Ja! Die hormonellen Zusammenhänge sind hochrelevant auch in der Perimenopause. Erschöpfung, Stimmungsschwankungen und das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu kennen, das kennen viele Frauen in dieser Phase besonders gut.

Wird am Ende etwas verkauft?

Wenn du tiefer gehen willst und dir Unterstützung wünscht, stelle ich dir am Ende mein Hormon Reset Programm vor, in dem du lernst, wie du deinen Hormonhaushalt ganzheitlich regulierst und wir sehen wo du grade wirklich stehst. Damit du von der Mama, die sich vor ihrer Periode selbst nicht mehr erkennt wieder zu einer Frau, die gelassen, klar und kraftvoll durch ihren Alltag geht, wirst. Du kannst dir live den besten Preis für die Beta-Runde sichern und bekommst zudem noch besondere Boni.

Was brauche ich für die Teilnahme?

Nur deinem Laptop. Den Link bekommst du nach der Anmeldung per E-Mail.

Noch ein letzter Gedanke

Du bist nicht kaputt. Du bist nur mit einem System unterwegs, das du noch nicht wirklich kennst.

In diesem Workshop beginnt das Verstehen. Und mit dem Verstehen beginnt die Veränderung.

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