Für Mamas, die nur noch funktionieren
dein persönlicher HORMON RESET
Von der Mama, die sich vor ihrer Periode selbst nicht mehr erkennt, zu einer Frau, die wieder gelassen, klar und kraftvoll durch ihren Alltag geht.
kommt dir das bekannt vor?
DU FUNKTIONIERST.
Aber du erkennst dich selbst kaum noch.
- Du gibst jeden Tag alles – für die Kinder, den Job, alle anderen. Aber wenn du ehrlich bist: Du läufst schon lange auf Reserve.
- In den Tagen vor deiner Periode explodierst du, weinst ohne Grund oder ziehst dich komplett zurück – und dein Umfeld bekommt die volle Wucht davon. Danach kommt das Schuldgefühl.
- Du hast schon alles versucht: Tipps aus dem Internet, Nahrungsergänzung, Sport, weniger Stress – aber wirklich geholfen hat nichts davon.
- Du lebst gegen deinen Körper statt mit ihm. Und du ahnst, dass das so nicht weitergehen kann.
- Ehrlich gesagt weißt du nicht mehr, was dein Körper braucht und du traust ihm nicht mehr.
- Du wünschst dir keine Symptomfreiheit um jeden Preis. Du willst Sicherheit. Innere Ruhe. Das Gefühl: "Ich darf mir wieder glauben."
Das muss nicht so bleiben.
Dein Körper ist kein Feind, er spricht eine Sprache, die du noch nicht gelernt hast aber lernen kannst.
In HORMON RESET lernst du genau das: Was hormonell in dir passiert, warum du dich in bestimmten Phasen nicht wiedererkennst – und wie du das so regulierst, dass es wirklich in deinen vollen Mama-Alltag passt.
bist du hier richtig?
Hormon Reset ist für dich, wenn ...
- du Mama bist und berufstätig – und dich fragst, warum du trotz allem so erschöpft bist
- du spürst, dass PMS, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung kein Schicksal sind – sondern ein Körpersignal, das du noch nicht verstehst
- du dir keine weitere Selbstoptimierungsliste wünschst, sondern echtes Verständnis und einen Raum, in dem du nicht stark sein musst
- du offen bist, Zusammenhänge zwischen Zyklus, Hormonen, Stress und Emotion zu verstehen – und in deinem Tempo neue Routinen aufzubauen
- du nicht nur Symptome lindern möchtest, sondern zurück zu dir willst: gelassen, klar und kraftvoll
- du beim Arzt gehört hast "alles normal". Aber du weißt: Das hier ist nicht normal. Das ist nicht, wie ich mich fühlen will.
dieses programm ist nicht für dich, wenn:
… du eine schnelle Lösung suchst, nicht bereit bist, Zusammenhänge zu verstehen, oder Perfektion erwartest. HORMON RESET ist Tiefe – keine Quick-Fix-Methode.
wovon du genug hast
Du kennst dieses Gefühl.
und du bist nicht allein damit
Die lähmende Erschöpfung.
Die Achterbahn vor der Periode.
Das Schuldgefühl danach.
Der Arzt sagt „alles normal“ – aber du weißt: Das ist nicht, wie du dich fühlen willst.
Und du hast recht.
Es gibt einen anderen Weg. Einen, der zu deinem echten Leben passt.
ich hab da was für dich
Mama in balance - das Programm, das endlich zu deinem leben passt
Kein One-Size-fits-all. Keine Selbstoptimierungslisten. Stattdessen ein System, das Zykluswissen, Hormonbalance und Stressregulation so verbindet, dass es in deinen echten, vollen Mama–Alltag passt.
hormonwissen
Du verstehst endlich, was in deinem Körper passiert. Nicht als trockene Theorie, sondern als lebendiges Wissen das du sofort anwenden kannst.
zyklusarbeit
Du lernst, mit deinem Zyklus zu leben statt gegen ihn. Mit konkreten Protokollen für jede Phase, angepasst an deinen echten Mama-Alltag.
Unterstützung
Du gehst diesen Weg nicht allein. Eine kleine, geschützte Gruppe von Frauen, die genau wissen wie sich das anfühlt.
so sieht dein weg aus
Dein Körper erklärt sich dir endlich selbst.
- Du verstehst endlich, was hormonell in deinem Körper passiert – und warum du dich in bestimmten Phasen so fühlst wie du dich fühlst. Kein Rätselraten mehr.
- Mit einem persönlichen Hormonprofil entschlüsseln wir gemeinsam deine Muster. Was steckt hinter deinem PMS? Was hinter der Erschöpfung? Wir setzen genau dort an.
Essen und Stress endlich auf deiner Seite.
- Du lernst, wie du dich in jeder Zyklusphase nährst – nicht als strenge Diät, sondern als Unterstützung für deinen Körper. Alltagsnah, ohne Perfektion.
- Dein Nervensystem ist der Schlüssel. Hier bekommst du konkrete Tools für Stressregulation, die in deinen echten Alltag passen – nicht für die Instagram-Version davon.
Stabilität in der härtesten Woche und danach.
- Gezielt für die härteste Phase: Die Woche vor deiner Periode. Du bekommst ein persönliches Protokoll, das PMS spürbar reduziert und dich stabil hält.
- Integration, Reflexion und Aufbau deiner langfristigen Routine. Du verlässt das Programm nicht mit einer weiteren To-do-Liste. Sondern mit einem System, das sich nach dir anfühlt und das du wirklich lebst.
Start:
24.04.2026
Wo:
Online
Dauer:
6 Monate – 6 Wochen intensives Programm + 18 Wochen Begleitung & Community
Teilnehmerzahl:
max. 6 Teilnehmerinnen damit du wirklich gesehen wirst
DARAUF KANNST DU DICH FREUEN
Alles, was du wirklich brauchst.
Kein Schnickschnack. Keine leeren Versprechen. Nur das, was du in deinem echten Mama-Alltag wirklich brauchst.
- 6 Wochen strukturiertes Programm mit wöchentlichen Modulen, Videolektionen und Schritt-für-Schritt-Protokollen für jede Zyklusphase
- 1:1 Kickoff-Call zur Zielsetzung + 2 weitere persönliche Calls für deine individuelle Strategie
- Individueller Hormon-Symptomcheck mit persönlicher Auswertung damit wir genau dort ansetzen, wo du es brauchst
- 6 Monate geschützter Live-Austausch: alle 2 Wochen Live-Q&A-Sessions in einem geschützten Raum für deine Fragen
- Exklusives Material-Paket: PDF-Guides, zyklusfreundliches Rezeptbuch, Reflexionstools und ein persönliches Willkommensgeschenk
- WhatsApp Community-Support: direkter Draht zu mir und den anderen Teilnehmerinnen für Motivation und schnellen Rat
- Lebenslanger Zugang zu allen Kursmaterialien: weil hormonelle Balance kein Sprint ist
Die wichtigsten Infos auf einen Blick:
Beta Runden Preis: € 747,-
- Das Programm startet am 24.04.2026 und findet dann 12 Wochen lang jeden Freitag von 10:15 - 11:45 Uhr via google meets statt.
- Solltest du mal einen Termin nicht wahrnehmen können, erhältst du eine Aufzeichnung.
- Begrenzt auf 6 Teilnehmerinnen, damit ich auf jeden individuell eingehen kann. Sichere dir jetzt einen der Plätze:
Warum ein Gruppenprogramm?
Weil du weißt wie es sich anfühlt, etwas alleine durchzubeißen und wie viel leichter es geht, wenn jemand versteht wovon du sprichst.
In dieser kleinen Gruppe (max. 6 Frauen) bist du nicht eine von vielen. Du wirst gesehen. Du kannst Fragen stellen, die du sonst vielleicht nicht stellst. Und du erlebst wie andere Mamas dieselben Gefühle kennen – das Erschöpft-Sein, das Zweifeln, das Nicht-mehr-Erkennen.
Gemeinsam geht vieles leichter. Nicht weil die Gruppe die Arbeit für dich macht, sondern weil du weißt: ich bin nicht allein damit.
Stell dir vor:
Du wachst am Tag vor deiner Periode auf und weißt genau, was dein Körper heute braucht.
Keine Panik. Kein Kontrollverlust.
Nur du, dein Wissen, und ein Plan der funktioniert.
Das ist keine Fantasie – das ist das Ziel von Hormon Reset.
Hej, ich bin Anna-Greta.
Ich kenne das Gefühl, vor der Periode nicht mehr ich selbst zu sein, erschöpft, gereizt, und gleichzeitig schuldig, weil die Familie das abbekommt.
Ich bin Mama, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, ausgebildete Zyklusmentorin. Mein Herz schlägt dafür, Hormonwissen und echtes Leben zusammenzubringen. Nicht als Theorie, sondern als System, das in deinen vollen Alltag passt.
Oberflächlichkeit hat in meiner Begleitung keinen Platz. Ich begleite dich mit Tiefe, Verständnis und liebevoller Klarheit auf deinem ganz eigenen Weg zurück zu dir.
kommt dir das bekannt vor?
DAS „Hormon Reset“-PROGRAMM ist deine Einladung deinem Körper zu vertrauen:
Nicht durch Druck. Nicht durch Perfektion.
Sondern durch Verstehen, Begleitung – und einen Plan, der wirklich zu dir passt.
Am Ende geht es nicht darum, „alles richtig zu machen“. Sondern darum, dich wieder zu Hause in deinem Körper zu fühlen, verbunden, lebendig und in deiner natürlichen Energie.
Das sagen bisherige Kundinnen
noch fragen?
Häufig gestellte Fragen
Du bekommst 6 Wochen vollen Input – mit Calls, konkreten Unterlagen und begleitendem Support. Darüber hinaus unterstütze ich dich insgesamt 6 Monate lang bei der Umsetzung. Die Materialien bleiben dir danach dauerhaft zugänglich.
Ja, genau dafür ist dieses Programm gemacht. Du arbeitest nicht gegen deinen vollen Alltag, sondern mit ihm. Kein Perfektion, kein Druck. Du bestimmst dein Tempo.
Nein. Egal ob du noch nie von Zyklusphasen gehört hast oder schon einiges weißt – das Programm holt dich genau dort ab, wo du bist.
Es gibt kein One-Size-fits-all. Hormon Reset ist individuell, alltagstauglich und verbindet fundiertes Hormonwissen mit echter emotionaler Begleitung, für berufstätige Mamas, die keine Zeit für Wellness-Illusionen haben
Viele Teilnehmerinnen berichten bereits nach 2–3 Wochen von mehr Energie und besserem Körpergefühl. Die tiefe Transformation, echtes Körpervertrauen und hormonelle Balance brauchen Zeit. Nach Abschluss der 6 Monate wirst du über ein tiefes Verständnis deines Körpers und die notwendigen Werkzeuge verfügen, um deine Vitalität langfristig zu erhalten.
Ja. Mir ist wichtig, dass du teilnehmen kannst. Ich biete flexible Ratenmodelle an, damit das Investment für dich stimmig ist.